Наиболее полезными для зубов являются продукты содержащие кальций и фосфор, которые защищают и минерализуют эмаль. Такими продуктами являются – куриное мясо, сыры и орехи. Так же полезны овощи и твердые фрукты, употреблении которых в ротовой полости вырабатывается большое количество слюны, что тоже способствует вымыванию остатков пищи, нейтрализующие кислот, а значит дополнительно защищает от кариеса. Томаты и цитрусовые лучше употреблять в состав больших приемов пищи, а не в перекус. Пища должна быть разнообразной, это способствует укреплению организма в целом.
